Brazos, Pecho y Espalda:

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Iniciación

Tiempo: 10 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Media

Tiempo: 26 Min.

Material: Pesas

Dificultad: Media

Tiempo: 20 Min.

Material: Bandas elásticas

Glúteo y Pierna:

Dificultad: Media

Tiempo: 45 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Media/alta

Tiempo: 15 Min.

Material: Pesa y colchoneta

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Abdominal:

Dificultad: Media/alta

Tiempo: 15 Min.

Material: Colchoneta

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Pilates:

Dificultad: Media

Tiempo: 30 Min.

Material: Colchoneta

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Colchoneta

Dificultad: Iniciación

Tiempo: 20 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Iniciación

Tiempo: 15 Min.

Material: Sin material

Estiramientos:

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material

Dificultad: Media

Tiempo: 20 Min.

Material: Colchoneta

Dificultad: Media

Tiempo: 40 Min.

Material: Sin material