PROGRAMA

online personalizado

PROGRAMA

online personalizado

Porque tú eres único y necesitas un programa totalmente adaptado a ti a y tu estilo de vida. Yo voy a ayudarte estudiando tu caso al máximo y acompañándote durante todo el proceso para que en 10 semanas logres tu objetivo.

TE ACOMPAÑO EN

todo el proceso de cambio

Porque tú eres único y necesitas un programa totalmente adaptado a ti y
a tu estilo de vida. Yo voy a ayudarte estudiando tu caso al máximo y
acompañándote durante todo el proceso para que en
10 semanas logres tu objetivo.

ADELGAZA PARA SIEMPRE,  CONSIGUE EL CUERPO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO Y MEJORA TU SALUD

Una vez que te inscribes…

En el plazo de 24H. (Laborables) te enviaré un email con un cuestionario y otro con el test IoMET que deberás rellenar y enviarme. En 3 o 4 días los validaré y estudiaré tu caso a fondo contactando contigo para agendar nuestra primera consulta por videoconferencia.

CUESTIONARIO DE ANÁLISIS

de hábitos y objetivos

Mediante este cuestionario se analizaré tus hábitos nutricionales y tu nivel de actividad física, evaluando tus gustos y tus costumbres, recopilando así la información suficiente para darte un mejor asesoramiento 100% adaptado a ti y a tu estilo de vida.

CUESTIONARIO

loMET

Te haré importantes preguntas de como te sientes en diversos parámetros de tu salud para posteriormente validarlo, este cuestionario me proporcionará datos de gran valor a nivel orgánico por si tuviésemos que tratar algo relacionado con patologías crónicas como puede ser diabetes, colesterol, intolerancias alimentarias, estreñimiento, colon irritable, etc.

Haremos tres videollamadas en las que analizaremos tus objetivos y cómo vamos a llevar a cabo tu proceso de transformación, una la primera semana, una segunda la quinta semana y la última la novena semana.

PRIMERA

consulta

En una primera consulta analizaremos y recopilaremos los principales datos necesarios para poder individualizar el proceso al máximo.

Esta primera sesión suele durar sobre 45 minutos más o menos.

En esta primera sesión ya te proporcionaré los primeros consejos generales que te ayudarán a ir cambiando hábitos poco a poco, no se trata de cambiar todo de golpe sino de hacerlo progresivamente para que esos cambios  perduren en el tiempo.

Todas las recomendaciones estarán basadas en tus gustos personales y adaptadas a tus horarios nivel de actividad diaria, necesidades, etc.

SEGUNDA

consulta

La segunda consulta la tendremos después de un mes de la primera y en ella analizaremos como vas llevando todas las adaptaciones al nuevo estilo de vida.

También repetiremos el test IoMET para analizar objetivamente si vamos por el camino correcto hacia la consecución de nuestros objetivos.

FASE DE

seguimiento

Durante dos meses haré un seguimiento de cómo vas haciendo los cambios y me tendrás disponible para resolver todas tus dudas, desde si comprar o no un producto en el super a como cocinarlo.

Cada semana te daré información sobre cuestiones teóricas sobre nutrición. Para que aprendas ciertas cosas que te van a ayudar a entender mejor el proceso.

Tendrás ideas de recetas para que te diviertas cocinando nuevos alimentos.

FASE DE

finalización

A las diez semanas finalizaremos el programa y para ello repetiremos el test IoMET para así evaluar tus progresos de una manera objetiva.

En este punto ya tienes que haber adquirido tus nuevos hábitos y tu transformación hacia una vida más saludable tiene que estar ya implementada en tu día a día, de modo que no te cueste seguir estos nuevos patrones y disfrutes de ellos.

Te prometo que vas a descubrir una parte de ti de la que posiblemente no estés disfrutando todavía, más vitalidad, menos peso, mejor humor, etc.

EL MÉTODO NUTRIENTRÉNATE

es para ti si…

Z

Estás cansada de hacer mil dietas que no te conducen a tu objetivo.

Z

Si quieres aprender a comer saludable sin restricciones ni complicaciones.

Z

Si quieres conocer que alimentos y actividad física se adapta a ti y a tus necesidades.

Z

Si quieres mejorar tu salud y la de tu familia y empezar a disfrutar de nuevos hábitos saludables.

Además…

Con el Método Nutrientrénate aprenderás a cuidarte de una manera sencilla, práctica y efectiva y aprenderás qué es lo mejor para ti y tu familia. Yo te ayudaré en todo momento y te llevaré de la mano por el camino hacia un nuevo estilo de vida más saludable y activo.

En el programa personalizado tu serás la protagonista, conseguirás mejorar tu físico y tu salud siempre acompañada de mis indicaciones.

¿CUÁL ES EL

método de acción?

Primero analizaremos tu estilo de vida, gustos y objetivos, charlaremos y veremos como introducirlos en tu rutina diaria y lo más divertido, ¡pasaremos a la acción!

Formularios

En cuanto te inscribas recibirás un cuestionario en el que te preguntaré sobre tu estilo de vida, tus objetivos, tus gustos, etc.

En cuanto me lo envíes te enviaré el cuestionario IoMET, este cuestionario me dará mucha información sobre tu estado de salud y como he de trabajar contigo.

1ª reunión online

Una vez recibidos los formularios los analizaré y en un par de días agendaremos nuestra primera consulta a través de una videollamada, en ella te conoceré mejor y te daré las primeras pautas para que vayas llevando a cabo las primeras adaptaciones a tu nueva vida.

Información periódica

Cada semana recibirás información sobre alimentación y entrenamiento que será muy importante que conozcas para que te ayude a mantener constancia y compromiso con el programa.

2ª reunión online

En la 5ª semana del programa repetiremos el cuestionario IoMET para así evaluar los avances que vamos consiguiendo y haremos nuestra segunda videoconferencia para comentar cómo vas llevando el programa y reajustarnos.

3ª reunión online

En la décima semana haremos la tercera y última reunión online para darte los últimos consejos y repetir el cuestionario IoMET en caso de necesitarlo.

Durante las diez semanas que dura el programa tendrás contacto directo conmigo y podrás llamarme o resolver tus dudas a través de wassap y yo te contestaré a la mayor brevedad posible. Seré como tu farmacia de guardia.

ELLAS YA HAN CAMBIADO

sus hábitos

Aida Paz Comesaña

Desde que Isa me animó a cambiar de hábitos de vida tengo que decir que me siento más activa, más ligera y hasta me noto la piel mucho más luminosa. Las digestiones nada que ver, super fáciles, nada pesadas. Hasta mis niños están cambiando hábitos.

En fin, que muchas gracias por enseñarnos a cuidarnos.

Ana Leal Álvarez

Llevo dos años entrenando con Isa en electroestimulación y estoy encantada.

Es un lujo tener una persona tan preocupada por sus alumnos, siempre motivando y pendiente de todo para conseguir los objetivos.

Gracias a ella los cambios se notan muy rápido.

Yo me noto mucho más fuerte, perdí volumen y ya no tengo dolores de espalda. También me ayudó a recuperarme después de una operación.

Para mí es la mejor entrenadora.

Jennifer Llaneza Arteaga

Lo mejor que pude hacer es buscar asesoramiento con Isa. He mejorado más en unos meses que en años. Guía tus pasos sobre nutrición y entrenamiento con una atención cuidada e inmediata, y con excelentes resultados!!

Mary Huerta

Llevo algo más de un año con el cambio de alimentacion con @isa.nutrifitness me sigue dando muchos consejos sobre cocinados, combinación de alimentos.. aparte de estar encantadisima, es Un persona muy cercana, llana y muy profecional.. Para ella sinceramente solo tengo palabras de alago porque a sabido hasta tener mucha paciencia conmigo debido a unos cuantos problemas de salud.. Bueno y lo mejor siempre le digo que es igual que una farmacia de guardia, da igual el día o la hora k le pregunte una duda siempre tengo una respuestas rápida es igual que 24/7.. Gracias por ser como eres

Jordi Venteo

Durante mucho tiempo he hecho dietas que solo hacian que comiera mal y  bajará de peso y volviera a recuperarlo en breve. No consiguiendo bajar de peso ni el colesterol uno de mis problema. Con los consejos de María Isabel Nutrifitness he conseguido cambiar mis hábitos de salud. Sobretodo he notado una gran mejora en las digestiones y una estabilidad en mi peso. Perdiendo 5 kg en el último año y siguiendo en el actualmente. Incorporar los ayunos intermitentes y beber dos litros de agua al día han sido dos pasos importantes, a parte de descubrir alimentos como la Quinoa y el Trigo Sarraceno, incorporar muchas mas verdura en la dieta en detrimento de carnes y cambiando la leche de vaca a la de almendra (lo que evita que use azúcar por su toque dulzón para el café, ¡mi perdición!). Y aunque a veces un dulce no amarga a nadie he conseguido cambiar esos dulces por desayunos con Kefir, tostasa con aguacate,… y entre horas unos frutos secos. Muy contento en este proceso que sigue en evolución!

Leida Morris #unachicadecincuenta

Isa se convirtió en el vínculo de unión entre mis niños pre adolescentes y yo…

tres veces a la semana entrenabamos en su centro y sus clases de pilates para niños era muy entretenida mis hijos adquirieron costumbres saludables y aprendieron que entrenar no tiene porque ser aburrido, yo aprendí que los niños pueden entrenar, siempre y cuando sea con un profesional que sepa dirigir los ejercicios adecuados para cada edad y cada persona en particular.

 En resumen, Isa nos fue de gran ayuda a toda la familia

Aparte de ser una gran profesional tiene don de gente, de esa gente que transmite buena vibra y positividad todo el tiempo

Paula Sánchez

Isa es un amor!!he aprendido un montón de cosas, a usar ingredientes q me eran desconocidos, a comer cosas q ni pensaria, a estar más agusto conmigo misma y a querer superarme un poquito más cada dia… Solo puedo darle gracias y más gracias 🙏💕 y porque cada día siga ayudandonos a estar 👍💯

Inma Pérez

Empecé con el método Nutrifitness hace casi un año. He cambiado bastantes cosas en mi nutrición diaria y aunque aún me quedan cositas por pulir y mejorar estoy muy contenta, me encuentro mucho mejor en todos los sentidos. Animo a todo el mundo a que se nutra en vez alimentarse

Mónica Pérez

Es complicado encontrar personas y lugares que te hagan sentir bien, porque todos tenemos expectativas diferentes, y claro, la primera vez que contacté con Isa pues no sabía muy bien que me iba a encontrar. La vida nos hizo coincidir hace ya unos cuantos años y tengo que decir que OLÉ por la vida!!! Isa es una de esas personas que ya de entrada te hace sentirte como en casa, te escucha y eso hace de ella una gran profesional, porque eso le permite ofrecerte a ti como cliente lo que necesitas y a ella, seguir aprendiendo e investigando cuando alguien le plantea algún reto. Esto último es otro gran elemento a la hora de pensar si estás trabajando con alguien qeu merezca la pena o no, ya que la mejora continua y el aprendizaje a lo largo de la vida siempre acompañan a quienes no se conforman  con quedarse en el mismo sitio mucho tiempo. Isa es una mujer luchadora, optimista, inquieta, creativa y lo sabe transmitir estupendamente. He asistido a sus clases de pilates y de entrenamiento funcional, hemos trabajado con elestroestimulación, pero sobre todo hemos trabajado con una energía muy bonita que ha permitido conseguir grandes logros a nivel físico y mental. Yo hoy por hoy tengo que decir que estoy enganchada al Pilates gracias a ella..Una vez más gracias !!!

ELLAS YA HAN CAMBIADO

sus hábitos

Aida Paz Comesaña

Desde que Isa me animó a cambiar de hábitos de vida tengo que decir que me siento más activa, más ligera y hasta me noto la piel mucho más luminosa. Las digestiones nada que ver, super fáciles, nada pesadas. Hasta mis niños están cambiando hábitos.

En fin, que muchas gracias por enseñarnos a cuidarnos.

Ana Leal Álvarez

Llevo dos años entrenando con Isa en electroestimulación y estoy encantada.

Es un lujo tener una persona tan preocupada por sus alumnos, siempre motivando y pendiente de todo para conseguir los objetivos.

Gracias a ella los cambios se notan muy rápido.

Yo me noto mucho más fuerte, perdí volumen y ya no tengo dolores de espalda. También me ayudó a recuperarme después de una operación.

Para mí es la mejor entrenadora.

Jennifer Llaneza Arteaga

Lo mejor que pude hacer es buscar asesoramiento con Isa. He mejorado más en unos meses que en años. Guía tus pasos sobre nutrición y entrenamiento con una atención cuidada e inmediata, y con excelentes resultados!!

Mary Huerta

Llevo algo más de un año con el cambio de alimentacion con @isa.nutrifitness me sigue dando muchos consejos sobre cocinados, combinación de alimentos.. aparte de estar encantadisima, es Un persona muy cercana, llana y muy profecional.. Para ella sinceramente solo tengo palabras de alago porque a sabido hasta tener mucha paciencia conmigo debido a unos cuantos problemas de salud.. Bueno y lo mejor siempre le digo que es igual que una farmacia de guardia, da igual el día o la hora k le pregunte una duda siempre tengo una respuestas rápida es igual que 24/7.. Gracias por ser como eres

Inma Pérez

Empecé con el método Nutrifitness hace casi un año. He cambiado bastantes cosas en mi nutrición diaria y aunque aún me quedan cositas por pulir y mejorar estoy muy contenta, me encuentro mucho mejor en todos los sentidos. Animo a todo el mundo a que se nutra en vez alimentarse

TÚ TAMBIÉN PUEDES LOGRARLO

PREGUNTAS

frecuentes

¿Cuánto dura?
10 semanas.
¿Qué pasa si me inscribo pero me surge un inconveniente y no lo puedo comenzar a hacer?
Tienes un año para concertar la primera consulta, a partir de aquí comenzarán a contar las diez semanas de duración total
¿Puedo consultarte dudas después de que pasen las diez semanas?
Por supuesto, tendrás acceso al grupo exclusivo de facebook y aquí podrás dejarme cualquier duda que te surja y te contestaré en una plazo de unas 24 horas.
¿Cuanto tiempo después puedo hacerte consultas?
Indefinidamente
¿Y si tengo alguna patología?
Como es un programa personalizado lo tendré en cuanta y trabajaremos en base a ellas tanto a nivel nutricional como de actividad física,  no hay ningún problema.
¿Cómo vamos a estar en contacto durante estas diez semanas?
Yo te voy a ir acompañando durante todo el proceso, te iré enviado contenido que te será de gran ayuda pero también te iré preguntando como vas integrando todo lo aprendido  y enviándote algún ejercicio para ayudarte en todo momento a que consigas tus objetivos de la manera más efectiva posible.
¿Y una vez que termine el programa?
Tendrás acceso al grupo exclusivo de facebook donde podrás seguir haciéndome consultas y donde encontrarás a más personas en una situación parecida a la tuya, donde nos apoyamos y damos ideas para que todo lo aprendido se mantenga en el tiempo.
¿Cual es el objetivo del programa?
Que integres nuevos patrones a tu día a día y los mantengas para siempre.

CAMBIA TUS HÁBITOS

y cambiarás tu vida

Descárgate mis 7 consejos para llevar una vida saludable desde ya mismo 

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