PROGRAMA
online personalizado

PROGRAMA
online personalizado
Porque tú eres único y necesitas un programa totalmente adaptado a ti a y tu estilo de vida. Yo voy a ayudarte estudiando tu caso al máximo y acompañándote durante todo el proceso para que en 10 semanas logres tu objetivo.
TE ACOMPAÑO EN
todo el proceso de cambio
Porque tú eres único y necesitas un programa totalmente adaptado a ti y
a tu estilo de vida. Yo voy a ayudarte estudiando tu caso al máximo y
acompañándote durante todo el proceso para que en
10 semanas logres tu objetivo.
ADELGAZA PARA SIEMPRE, CONSIGUE EL CUERPO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO Y MEJORA TU SALUD
Una vez que te inscribes…
En el plazo de 24H. (Laborables) te enviaré un email con un cuestionario y otro con el test IoMET que deberás rellenar y enviarme. En 3 o 4 días los validaré y estudiaré tu caso a fondo contactando contigo para agendar nuestra primera consulta por videoconferencia.

CUESTIONARIO DE ANÁLISIS
de hábitos y objetivos
Mediante este cuestionario se analizaré tus hábitos nutricionales y tu nivel de actividad física, evaluando tus gustos y tus costumbres, recopilando así la información suficiente para darte un mejor asesoramiento 100% adaptado a ti y a tu estilo de vida.

CUESTIONARIO
loMET
Te haré importantes preguntas de como te sientes en diversos parámetros de tu salud para posteriormente validarlo, este cuestionario me proporcionará datos de gran valor a nivel orgánico por si tuviésemos que tratar algo relacionado con patologías crónicas como puede ser diabetes, colesterol, intolerancias alimentarias, estreñimiento, colon irritable, etc.
Haremos tres videollamadas en las que analizaremos tus objetivos y cómo vamos a llevar a cabo tu proceso de transformación, una la primera semana, una segunda la quinta semana y la última la novena semana.

PRIMERA
consulta
En una primera consulta analizaremos y recopilaremos los principales datos necesarios para poder individualizar el proceso al máximo.
Esta primera sesión suele durar sobre 45 minutos más o menos.
En esta primera sesión ya te proporcionaré los primeros consejos generales que te ayudarán a ir cambiando hábitos poco a poco, no se trata de cambiar todo de golpe sino de hacerlo progresivamente para que esos cambios perduren en el tiempo.
Todas las recomendaciones estarán basadas en tus gustos personales y adaptadas a tus horarios nivel de actividad diaria, necesidades, etc.
SEGUNDA
consulta
La segunda consulta la tendremos después de un mes de la primera y en ella analizaremos como vas llevando todas las adaptaciones al nuevo estilo de vida.
También repetiremos el test IoMET para analizar objetivamente si vamos por el camino correcto hacia la consecución de nuestros objetivos.
FASE DE
seguimiento
Durante dos meses haré un seguimiento de cómo vas haciendo los cambios y me tendrás disponible para resolver todas tus dudas, desde si comprar o no un producto en el super a como cocinarlo.
Cada semana te daré información sobre cuestiones teóricas sobre nutrición. Para que aprendas ciertas cosas que te van a ayudar a entender mejor el proceso.
Tendrás ideas de recetas para que te diviertas cocinando nuevos alimentos.
FASE DE
finalización
A las diez semanas finalizaremos el programa y para ello repetiremos el test IoMET para así evaluar tus progresos de una manera objetiva.
En este punto ya tienes que haber adquirido tus nuevos hábitos y tu transformación hacia una vida más saludable tiene que estar ya implementada en tu día a día, de modo que no te cueste seguir estos nuevos patrones y disfrutes de ellos.
Te prometo que vas a descubrir una parte de ti de la que posiblemente no estés disfrutando todavía, más vitalidad, menos peso, mejor humor, etc.

EL MÉTODO NUTRIENTRÉNATE
es para ti si…
Estás cansada de hacer mil dietas que no te conducen a tu objetivo.
Si quieres aprender a comer saludable sin restricciones ni complicaciones.
Si quieres conocer que alimentos y actividad física se adapta a ti y a tus necesidades.
Si quieres mejorar tu salud y la de tu familia y empezar a disfrutar de nuevos hábitos saludables.
Además…
Con el Método Nutrientrénate aprenderás a cuidarte de una manera sencilla, práctica y efectiva y aprenderás qué es lo mejor para ti y tu familia. Yo te ayudaré en todo momento y te llevaré de la mano por el camino hacia un nuevo estilo de vida más saludable y activo.
En el programa personalizado tu serás la protagonista, conseguirás mejorar tu físico y tu salud siempre acompañada de mis indicaciones.
¿CUÁL ES EL
método de acción?
Primero analizaremos tu estilo de vida, gustos y objetivos, charlaremos y veremos como introducirlos en tu rutina diaria y lo más divertido, ¡pasaremos a la acción!

Formularios
En cuanto te inscribas recibirás un cuestionario en el que te preguntaré sobre tu estilo de vida, tus objetivos, tus gustos, etc.
En cuanto me lo envíes te enviaré el cuestionario IoMET, este cuestionario me dará mucha información sobre tu estado de salud y como he de trabajar contigo.

1ª reunión online
Una vez recibidos los formularios los analizaré y en un par de días agendaremos nuestra primera consulta a través de una videollamada, en ella te conoceré mejor y te daré las primeras pautas para que vayas llevando a cabo las primeras adaptaciones a tu nueva vida.

Información periódica
Cada semana recibirás información sobre alimentación y entrenamiento que será muy importante que conozcas para que te ayude a mantener constancia y compromiso con el programa.

2ª reunión online
En la 5ª semana del programa repetiremos el cuestionario IoMET para así evaluar los avances que vamos consiguiendo y haremos nuestra segunda videoconferencia para comentar cómo vas llevando el programa y reajustarnos.

3ª reunión online
En la décima semana haremos la tercera y última reunión online para darte los últimos consejos y repetir el cuestionario IoMET en caso de necesitarlo.
Durante las diez semanas que dura el programa tendrás contacto directo conmigo y podrás llamarme o resolver tus dudas a través de wassap y yo te contestaré a la mayor brevedad posible. Seré como tu farmacia de guardia.
ELLAS YA HAN CAMBIADO
sus hábitos

ELLAS YA HAN CAMBIADO
sus hábitos

TÚ TAMBIÉN PUEDES LOGRARLO
PREGUNTAS
frecuentes
¿Cuánto dura?
¿Qué pasa si me inscribo pero me surge un inconveniente y no lo puedo comenzar a hacer?
¿Puedo consultarte dudas después de que pasen las diez semanas?
¿Cuanto tiempo después puedo hacerte consultas?
¿Y si tengo alguna patología?
¿Cómo vamos a estar en contacto durante estas diez semanas?
¿Y una vez que termine el programa?
¿Cual es el objetivo del programa?
INFORMACIÓN
legal

CAMBIA TUS HÁBITOS
y cambiarás tu vida
Descárgate mis 7 consejos para llevar una vida saludable desde ya mismo
INFORMACIÓN
legal

CAMBIA TUS HÁBITOS
y cambiarás tu vida
Descárgate mis 7 consejos para llevar una vida saludable desde ya mismo