PROGRAMA
online a tu ritmo

PROGRAMA
online a tu ritmo
ADELGAZA PARA SIEMPRE Y
mejora tu salud con el Método Nutrientrénate
En cuanto te inscribas tendrás acceso a la primera lección del curso.

Si ahora mismo el programa personalizado no se adapta a ti el programa online es la solución, en cinco semanas tendrás toda la información para que puedas ir haciendo todos los cambios que necesitas, mediante vídeos, ejercicios y PDFs recibirás toda la información para que seas capaz de llevar a cabo el programa. Tu decides el ritmo que quieres llevar para conseguir tus objetivos.
En cuanto te inscribas tendrás acceso inmediato a la plataforma del programa donde podrás ver el primer vídeo y recibir tus primeros consejos.
¿Y SI TE DIGO QUE APRENDIENDO A CUIDARTE NO TENDRÁS QUE HACER DIETA NUNCA MÁS?
CONSTARÁ DE
5 bloques

VISUALIZA
tus objetivos
Contenidos bloque 1
- ¿Qué es ser una persona Nutrientrenada?
- Principios del método Nutrientrénate
- ¿Te unes al movimiento Nutrientrénate?
- Define cuáles son tus objetivos

HACIA UNA
alimentación saludable
Contenidos bloque 2
- ¿Te nutres o te alimentas?
- El plato ideal
- Los vegetales, que no falten en tu plato
- Cereales, no todos son iguales
- Proteínas, en su justa medida
- Legumbres, la comida de siempre
- Ácidos grasos, los grandes olvidados
- Azúcar, el veneno permitido
- Ultraprocesados, fuera de nuestra dieta
- Los lácteos, mucho de que hablar
- Agua, pero de calidad
- La guía de alimentos Nutrisaludables

CAMBIA TUS HÁBITOS
y cambiarás tu vida
Contenidos bloque 3
- ¿Qué es un hábito y cómo se crea?
- Hábitos saludables: la clave para tu bienestar y el de tu familia.
- ¿Cómo instauramos nuevos hábitos y nos deshacemos de los que no queremos en nuestra vida?
- Crea tus propios hábito saludables, adelgaza para siempre y siéntete mejor

PASEMOS A
la acción
Contenidos bloque 4
- Mídete
- Haz un diario actual de comidas y entrenamientos
- Analiza tu estilo de vida y rediseña tu rutina diaria
- La compra y la despensa Nutrisaludable ¡Sustituye!
- La comida sana no es tu enemiga
- Elabora tus menús de manera eficiente
- ¿Qué comer fuera de casa?
- Equipa tu cocina
- ¡Muévete!

DI NO AL
sedentarismo
Contenidos bloque 5
- La actividad física en nuestra vida
- ¿Cuánto tengo que entrenar a la semana?
- Capacidades físicas básicas
- Entrenamientos para gente ocupada
- Descansa lo suficiente
- Mantén a raya el estrés
¿QUÉ INCLUYE
el programa?
10 clases online
Cada 4 días recibirás un mail con acceso a las diferentes clases donde te podrás descargar los vídeos y todo el material del tema correspondiente, PDFS, infografías, ejercicios…
Acceso inmediato
En cuanto te inscribas al programa recibirás un correo electrónico con la primera clase para que puedas comenzar ya mismo tu transformación. ¡Disfrútala!
Comunidad exclusiva
Entrarás a formar parte del grupo de Facebook en el que tú y todos tus compañeros podréis resolver vuestras dudas y hablar sobre vuestras experiencias. Compartiremos recetas, artículos, y tendrás mucha motivación para lograr tus objetivos.
Infografías descargables
Podrás descargarte la información más relevante para poder llevarla en tu móvil y así consultarla siempre que lo necesites presentada en bonitas infografías.

ESTE MÉTODO
es para ti si…
Estás cansada de hacer dietas imposibles que nunca te conducen a nada.
Si quieres mejorar tu manera de alimentarte tú y toda tu familia.
Si no tienes tiempo para pararte en la cocina ni a ir a entrenar durante horas.
Si quieres mejorar tu salud.
Si tienes problemas digestivos.
Si te quieres cuidar de una vez de una manera sencilla, práctica y efectiva.
Si te sientes cansad@.
Si tienes la piel apagada y las uñas y pelo quebradizos
ELLAS YA HAN CAMBIADO
sus hábitos

ELLAS YA HAN CAMBIADO
sus hábitos

PREGUNTAS
frecuentes
¿El programa tiene garantía de devolución?
Tienes garantía de devolución del 100% durante los primeros siete días, si después de recibir tus dos primeros correos con los dos primeros temas del curso ves que no te interesa me escribes un correo electrónico pidiéndome la devolución del dinero y sin preguntarte más recibirás en tu cuenta el importe íntegro del curso.
De esta manera no te quedarás con la duda de si este curso es para ti
¿Soy una persona muy ocupada voy a tener tiempo de seguirlo?
Una vez que lo hayas visto por completo podrás implementar muchos trucos que te voy a dar para que mantener una vida saludable sea muy fácil y sencillo aunque no dispongas de demasiado tiempo
¿Cuánto tiempo dura el programa?
¿Voy a tener que eliminar alimentos de mi dieta habitual o realizar determinados ejercicios?
¿Me harás tomar batidos o suplementos?
Los únicos batidos que te aconsejaré serán aquellos que hagamos en nuestra casa con productos naturales, nada más.
¿Cómo resuelvo mis dudas?
¿Cuándo comienza?
En cuanto realices el pago del curso recibirás en tu correo electrónico un e-mail de bienvenida junto con el primer tema.
¿Tendré que hacer comidas diferentes para mí y para mi familia?
¿Y si no me gusta hacer deporte?
Te enseñaré la técnica básica de los principales ejercicios y te aconsejaré que debes hacer para lograr tus objetivos.
¿Me darás un menú?
INFORMACIÓN
legal

CAMBIA TUS HÁBITOS
y cambiarás tu vida
Descárgate mis 7 consejos para llevar una vida saludable desde ya mismo
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