PROGRAMA

online a tu ritmo

PROGRAMA

online a tu ritmo

ADELGAZA PARA SIEMPRE Y

mejora tu salud con el Método Nutrientrénate

En cuanto te inscribas tendrás acceso a la primera lección del curso.

Si ahora mismo el programa personalizado no se adapta a ti el programa online es la solución, en cinco semanas tendrás toda la información para que puedas ir haciendo todos los cambios que necesitas, mediante vídeos, ejercicios y PDFs recibirás toda la información para que seas capaz de llevar a cabo el programa. Tu decides el ritmo que quieres llevar para conseguir tus objetivos.

En cuanto te inscribas tendrás acceso inmediato a la plataforma del programa donde podrás ver el primer vídeo y recibir tus primeros consejos.

¿Y SI TE DIGO QUE APRENDIENDO A CUIDARTE NO TENDRÁS QUE HACER DIETA NUNCA MÁS?

CONSTARÁ DE

5 bloques

VISUALIZA

tus objetivos

Contenidos bloque 1
  • ¿Qué es ser una persona Nutrientrenada?
  • Principios del método Nutrientrénate
  • ¿Te unes al movimiento Nutrientrénate?
  • Define cuáles son tus objetivos

 

HACIA UNA 

alimentación saludable

Contenidos bloque 2
  • ¿Te nutres o te alimentas?
  • El plato ideal
  • Los vegetales, que no falten en tu plato
  • Cereales, no todos son iguales
  • Proteínas, en su justa medida
  • Legumbres, la comida de siempre
  • Ácidos grasos, los grandes olvidados
  • Azúcar, el veneno permitido
  • Ultraprocesados, fuera de nuestra dieta
  • Los lácteos, mucho de que hablar
  • Agua, pero de calidad
  • La guía de alimentos Nutrisaludables

CAMBIA TUS HÁBITOS

y cambiarás tu vida

Contenidos bloque 3
  • ¿Qué es un hábito y cómo se crea?
  • Hábitos saludables: la clave para tu bienestar y el de tu familia.
  • ¿Cómo instauramos nuevos hábitos y nos deshacemos de los que no queremos en nuestra vida?
  • Crea tus propios hábito saludables, adelgaza para siempre y siéntete mejor

PASEMOS A

la acción

Contenidos bloque 4
  • Mídete
  • Haz un diario actual de comidas y entrenamientos
  • Analiza tu estilo de vida y rediseña tu rutina diaria
  • La compra y la despensa Nutrisaludable ¡Sustituye!
  • La comida sana no es tu enemiga
  • Elabora tus menús de manera eficiente
  • ¿Qué comer fuera de casa?
  • Equipa tu cocina
  • ¡Muévete!

DI NO AL

sedentarismo

Contenidos bloque 5
  • La actividad física en nuestra vida
  • ¿Cuánto tengo que entrenar a la semana?
  • Capacidades físicas básicas
  • Entrenamientos para gente ocupada
  • Descansa lo suficiente
  • Mantén a raya el estrés

¿QUÉ INCLUYE

el programa?

10 clases online

Cada 4 días recibirás un mail con acceso a las diferentes clases donde te podrás descargar los vídeos y todo el material del tema correspondiente, PDFS, infografías, ejercicios…

Acceso inmediato

En cuanto te inscribas al programa recibirás un correo electrónico con la primera clase para que puedas comenzar ya mismo tu transformación. ¡Disfrútala!

Comunidad exclusiva

Entrarás a formar parte del grupo de Facebook en el que tú y todos tus compañeros podréis resolver vuestras dudas y hablar sobre vuestras experiencias. Compartiremos recetas, artículos, y tendrás mucha motivación para lograr tus objetivos.

Infografías descargables

Podrás descargarte la información más relevante para poder llevarla en tu móvil y así consultarla siempre que lo necesites presentada en bonitas infografías.

ESTE MÉTODO

es para ti si…

Z

Estás cansada de hacer dietas imposibles que nunca te conducen a nada.

Z

Si quieres mejorar tu manera de alimentarte tú y toda tu familia.

Z

Si no tienes tiempo para pararte en la cocina ni a ir a entrenar durante horas.

Z

Si quieres mejorar tu salud.

Z

Si tienes problemas digestivos.

Z

Si te quieres cuidar de una vez de una manera sencilla, práctica y efectiva.

Z

Si te sientes cansad@.

Z

Si tienes la piel apagada y las uñas y pelo quebradizos

ELLAS YA HAN CAMBIADO

sus hábitos

Aida Paz Comesaña

Desde que Isa me animó a cambiar de hábitos de vida tengo que decir que me siento más activa, más ligera y hasta me noto la piel mucho más luminosa. Las digestiones nada que ver, super fáciles, nada pesadas. Hasta mis niños están cambiando hábitos.

En fin, que muchas gracias por enseñarnos a cuidarnos.

Ana Leal Álvarez

Llevo dos años entrenando con Isa en electroestimulación y estoy encantada.

Es un lujo tener una persona tan preocupada por sus alumnos, siempre motivando y pendiente de todo para conseguir los objetivos.

Gracias a ella los cambios se notan muy rápido.

Yo me noto mucho más fuerte, perdí volumen y ya no tengo dolores de espalda. También me ayudó a recuperarme después de una operación.

Para mí es la mejor entrenadora.

Jennifer Llaneza Arteaga

Lo mejor que pude hacer es buscar asesoramiento con Isa. He mejorado más en unos meses que en años. Guía tus pasos sobre nutrición y entrenamiento con una atención cuidada e inmediata, y con excelentes resultados!!

Mary Huerta

Llevo algo más de un año con el cambio de alimentacion con @isa.nutrifitness me sigue dando muchos consejos sobre cocinados, combinación de alimentos.. aparte de estar encantadisima, es Un persona muy cercana, llana y muy profecional.. Para ella sinceramente solo tengo palabras de alago porque a sabido hasta tener mucha paciencia conmigo debido a unos cuantos problemas de salud.. Bueno y lo mejor siempre le digo que es igual que una farmacia de guardia, da igual el día o la hora k le pregunte una duda siempre tengo una respuestas rápida es igual que 24/7.. Gracias por ser como eres

Jordi Venteo

Durante mucho tiempo he hecho dietas que solo hacian que comiera mal y  bajará de peso y volviera a recuperarlo en breve. No consiguiendo bajar de peso ni el colesterol uno de mis problema. Con los consejos de María Isabel Nutrifitness he conseguido cambiar mis hábitos de salud. Sobretodo he notado una gran mejora en las digestiones y una estabilidad en mi peso. Perdiendo 5 kg en el último año y siguiendo en el actualmente. Incorporar los ayunos intermitentes y beber dos litros de agua al día han sido dos pasos importantes, a parte de descubrir alimentos como la Quinoa y el Trigo Sarraceno, incorporar muchas mas verdura en la dieta en detrimento de carnes y cambiando la leche de vaca a la de almendra (lo que evita que use azúcar por su toque dulzón para el café, ¡mi perdición!). Y aunque a veces un dulce no amarga a nadie he conseguido cambiar esos dulces por desayunos con Kefir, tostasa con aguacate,… y entre horas unos frutos secos. Muy contento en este proceso que sigue en evolución!

Leida Morris #unachicadecincuenta

Isa se convirtió en el vínculo de unión entre mis niños pre adolescentes y yo…

tres veces a la semana entrenabamos en su centro y sus clases de pilates para niños era muy entretenida mis hijos adquirieron costumbres saludables y aprendieron que entrenar no tiene porque ser aburrido, yo aprendí que los niños pueden entrenar, siempre y cuando sea con un profesional que sepa dirigir los ejercicios adecuados para cada edad y cada persona en particular.

 En resumen, Isa nos fue de gran ayuda a toda la familia

Aparte de ser una gran profesional tiene don de gente, de esa gente que transmite buena vibra y positividad todo el tiempo

Paula Sánchez

Isa es un amor!!he aprendido un montón de cosas, a usar ingredientes q me eran desconocidos, a comer cosas q ni pensaria, a estar más agusto conmigo misma y a querer superarme un poquito más cada dia… Solo puedo darle gracias y más gracias 🙏💕 y porque cada día siga ayudandonos a estar 👍💯

Inma Pérez

Empecé con el método Nutrifitness hace casi un año. He cambiado bastantes cosas en mi nutrición diaria y aunque aún me quedan cositas por pulir y mejorar estoy muy contenta, me encuentro mucho mejor en todos los sentidos. Animo a todo el mundo a que se nutra en vez alimentarse

Mónica Pérez

Es complicado encontrar personas y lugares que te hagan sentir bien, porque todos tenemos expectativas diferentes, y claro, la primera vez que contacté con Isa pues no sabía muy bien que me iba a encontrar. La vida nos hizo coincidir hace ya unos cuantos años y tengo que decir que OLÉ por la vida!!! Isa es una de esas personas que ya de entrada te hace sentirte como en casa, te escucha y eso hace de ella una gran profesional, porque eso le permite ofrecerte a ti como cliente lo que necesitas y a ella, seguir aprendiendo e investigando cuando alguien le plantea algún reto. Esto último es otro gran elemento a la hora de pensar si estás trabajando con alguien qeu merezca la pena o no, ya que la mejora continua y el aprendizaje a lo largo de la vida siempre acompañan a quienes no se conforman  con quedarse en el mismo sitio mucho tiempo. Isa es una mujer luchadora, optimista, inquieta, creativa y lo sabe transmitir estupendamente. He asistido a sus clases de pilates y de entrenamiento funcional, hemos trabajado con elestroestimulación, pero sobre todo hemos trabajado con una energía muy bonita que ha permitido conseguir grandes logros a nivel físico y mental. Yo hoy por hoy tengo que decir que estoy enganchada al Pilates gracias a ella..Una vez más gracias !!!

ELLAS YA HAN CAMBIADO

sus hábitos

Aida Paz Comesaña

Desde que Isa me animó a cambiar de hábitos de vida tengo que decir que me siento más activa, más ligera y hasta me noto la piel mucho más luminosa. Las digestiones nada que ver, super fáciles, nada pesadas. Hasta mis niños están cambiando hábitos.

En fin, que muchas gracias por enseñarnos a cuidarnos.

Ana Leal Álvarez

Llevo dos años entrenando con Isa en electroestimulación y estoy encantada.

Es un lujo tener una persona tan preocupada por sus alumnos, siempre motivando y pendiente de todo para conseguir los objetivos.

Gracias a ella los cambios se notan muy rápido.

Yo me noto mucho más fuerte, perdí volumen y ya no tengo dolores de espalda. También me ayudó a recuperarme después de una operación.

Para mí es la mejor entrenadora.

Jennifer Llaneza Arteaga

Lo mejor que pude hacer es buscar asesoramiento con Isa. He mejorado más en unos meses que en años. Guía tus pasos sobre nutrición y entrenamiento con una atención cuidada e inmediata, y con excelentes resultados!!

Mary Huerta

Llevo algo más de un año con el cambio de alimentacion con @isa.nutrifitness me sigue dando muchos consejos sobre cocinados, combinación de alimentos.. aparte de estar encantadisima, es Un persona muy cercana, llana y muy profecional.. Para ella sinceramente solo tengo palabras de alago porque a sabido hasta tener mucha paciencia conmigo debido a unos cuantos problemas de salud.. Bueno y lo mejor siempre le digo que es igual que una farmacia de guardia, da igual el día o la hora k le pregunte una duda siempre tengo una respuestas rápida es igual que 24/7.. Gracias por ser como eres

Inma Pérez

Empecé con el método Nutrifitness hace casi un año. He cambiado bastantes cosas en mi nutrición diaria y aunque aún me quedan cositas por pulir y mejorar estoy muy contenta, me encuentro mucho mejor en todos los sentidos. Animo a todo el mundo a que se nutra en vez alimentarse

PREGUNTAS

frecuentes

¿El programa tiene garantía de devolución?
Sí.

Tienes garantía de devolución del 100% durante los primeros siete días,  si después de recibir tus dos primeros correos con los dos primeros temas del curso ves que no te interesa me escribes un correo electrónico pidiéndome la devolución del dinero y sin preguntarte más recibirás en tu cuenta el importe íntegro del curso.

De esta manera no te quedarás con la duda de si este curso es para ti

¿Soy una persona muy ocupada voy a tener tiempo de seguirlo?
Tú te pones tus tiempos yo te voy a ir enviando la información y tú puedes trabajarla cuando mejor te venga.

Una vez que lo hayas visto por completo podrás implementar muchos trucos que te voy a dar para que mantener una vida saludable sea muy fácil y sencillo aunque no dispongas de demasiado tiempo

¿Cuánto tiempo dura el programa?
Yo te voy a mandar información durante cinco semanas pero el programa durará tanto como tú quieras ya que tendrás acceso al grupo privado de Facebook y a las reuniones en directo para siempre.
¿Voy a tener que eliminar alimentos de mi dieta habitual o realizar determinados ejercicios?
No, No creo ni en las prohibiciones, ni en las obligaciones, por lo tanto tú decides qué alimentos serán habituales en tu dieta y qué tipo de entrenamiento es el que más se adapta a tus circunstancias y a tus gustos. 
¿Me harás tomar batidos o suplementos?
No.

Los únicos batidos que te aconsejaré serán aquellos que hagamos en nuestra casa con productos naturales, nada más.

¿Cómo resuelvo mis dudas?
Puedes hacérmelas a través de el grupo de Facebook y yo te contestaré lo más rápido posible.
¿Cuándo comienza?
De manera inmediata

En cuanto realices el pago del curso recibirás en tu correo electrónico un e-mail de bienvenida junto con el primer tema.

¿Tendré que hacer comidas diferentes para mí y para mi familia?
No el resto de tu familia tanto si son adultos como niños podrán beneficiarte beneficiarse de esta nueva forma de alimentarte que vas a empezar a practicar y le será de mucha utilidad también para ellos ya que alimentarse de manera saludable siempre es positivo será una buena manera de cuidarles también a ellos.
¿Y si no me gusta hacer deporte?
No te preocupes porque te daré consejos para llevar una vida más activa de el modo que más se adapte a tus preferencias.

Te enseñaré la técnica básica de los principales ejercicios y te aconsejaré que debes hacer para lograr tus objetivos.

¿Me darás un menú?
Te daré un menú tipo para que puedas seguirlo al principio, pero yo lo que quiero es que aprendas a organizarte y a elaborar tus propios menús semanales.

CAMBIA TUS HÁBITOS

y cambiarás tu vida

Descárgate mis 7 consejos para llevar una vida saludable desde ya mismo 

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y cambiarás tu vida

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