Método Nutrientrénate - Isabel Rodriguez Nutrientrénate

EL MÉTODO

Nutrientrénate

EL MÉTODO

Nutrientrénate

En todos estos años de experiencia he podido crear un método, mediante el cual ayudarte a lograr llevar un estilo de vida más saludable, casi sin darte cuenta.

Te ayudo a ir cambiando de hábitos muy poco a poco para lograr tus objetivos de una manera progresiva, de esta forma vamos a ir afianzando patrones para que no vuelvas a los anteriores, consiguiendo que los cambios realizados perduren en el tiempo.

MI

objetivo es

ayudarte a mejorar sin que apenas te des cuenta, y que al final estas nuevas rutinas las eches de menos cuando no las hagas. Durante todo el proceso yo estaré ahí para decirte como hacerlo y resolver todas las dudas que te puedan surgir por el camino.

Juntos lograremos llegar a los objetivos que te has propuesto, transformando tus rutinas en rutinas saludables que te harán sentir mejor, evitar enfermedades y lograr alcanzar tu peso ideal.

LA FILOSOFÍA

del método

Siempre he pensado que nuestro mayor tesoro es la salud, por esto cuando alguien viene a mi consulta muchas veces es porque quiere bajar de peso, pero le hago ver que la pérdida de peso va intrínsecamente ligada a mejorar la salud, nuestros cuerpos se fortalecen de manera que se mantienen sanos y como consecuencia conseguimos también nuestro peso óptimo, una cosa va de la mano de la otra.

No debemos pretender conseguir adelgazar con dietas milagrosas que sólo afectan a deteriorar nuestro organismo, sino que lo que debe primar siempre es mantener nuestro cuerpo en el mejor estado de salud posible, y a conseguir esto es a lo que yo te enseño y ayudo, cambiando patrones que a lo mejor llevas toda una vida siguiendo y que no son los más adecuados.

DOS MESES PARA LLEVAR

una vida más saludable

Esta es la duración de mi programa, cada semana vamos a ir incorporando nuevos cambios, añadiremos nuevos productos a tu lista de la compra, sustituiremos aquellos que añadías en casi todas tus compras, pensando que eran saludables pero que no lo eran, y te enseñaré a cocinarlos de manera que se te hagan atractivos a la hora de comer.

Durante estos dos meses te daré información básica sobre nutrición y el porqué prefiero que te alimentes con unas cosas y no con otras, ya que pienso que el conocimiento es lo único que nos ayuda a realizar actos conscientes y esto te va a permitir saber elegir a la hora de planificar tu menú semanal o a la hora de ir a comer a algún restaurante.

También te iré introduciendo rutinas de ejercicios adaptados a tu condición física, siempre sin forzar el organismo, en la medida de tus posibilidades, el ejercicio también es algo que hay que introducir poquito a poco.

PILARES DE LA

Filosofía Nutrientrénate

Estos son los pilares de la filosofía del Método Nutrientrénate, porque cuidarse no tiene que ser complicado.

Z

SALUDABLE

Cuidémonos pero de manera fácil, ya que sino nos cansaremos de hacerlo.

Z

SENCILLO

Incluyamos rutinas saludables que nos simplifiquen nuestro día a día.

Z

PRÁCTICO

Incluyamos hábitos saludables que no nos demos ni cuenta de que los estamos haciendo.

Z

EFECTIVO

Lo que hagamos que nos haga conseguir nuestros objetivos, sino, ¿qué sentido tiene?

Seguro que no tienes tiempo para cuidarte lo que te gustaría, así que tienes que aprender a hacerlo adaptándolo a tu ritmo actual, incluir nuevos hábitos en tu vida y en la tu familia que te ayude a cuidar de ti y los tuyos con el menor esfuerzo, casi sin darte cuenta. Esa es la clave y con el Método Nutrifitness estoy segura de que lo vas a lograr, ¿empezamos?